Dans cet article je vous dit tout sur mon défi de 30 jours, durant lequel je mets en place des séances structurées pour atteindre un objectif mesuré dans le but d’accroître la vélocité de ma main droite à la guitare fingerstyle.
Si vous aussi, vous voulez avoir une main droite qui vous donne une grande liberté d’expression à la guitare fingerstyle, suivez-moi !
Table des matières
Pourquoi ce défi en fingerstyle ?
Comme beaucoup d’entre vous, j’ai un emploi du temps … un peu chargé.
Entre le travail, la vie de famille, le blog, la chaîne youtube, les cours de guitare, et tous les petits imprévus du quotidien, il ne reste parfois pas beaucoup de place pour envisager de faire quelque chose de concret à la guitare. Du coup, les doigts ont tendance à rouiller, et il devient de plus en plus difficile de jouer une œuvre sans couacs. Et sincèrement c’est assez frustrant.
Alors j’ai décidé de prendre le taureau par les cornes, en me lançant un défi sur 30 jours avec un objectif mesurable et à priori atteignable.
L’objectif de ce défi est de redonner un maximum de dextérité à ma main droite, car c’est celle qui perd le plus rapidement, et qui finit par être le plus gros frein quand il s’agit de jouer en fingerstyle.
Pourquoi travailler principalement la main droite ?
Comme vous le savez peut-être si vous me suivez depuis un moment, le cerveau ne peut pas faire deux choses compliquées en même temps.
Et c’est là tout le dilemme de jouer en fingerstyle, car les deux mains ont des mouvements compliqués à faire.
La solution est donc d’automatiser un maximum de mouvements et le mieux est de commencer par automatiser les mouvements de la main droite en les ancrant profondément dans la mémoire procédurale.
Un peu comme la marche à pied. Petit, vous avez appris à marcher et depuis vous n’avez plus besoin de réfléchir à la façon de procéder. Votre cerveau peut exécuter les mouvements en totale autonomie. Du coup, il vous reste de la “bande passante” pour faire autre chose en même temps.
Pour que cela fonctionne à la guitare, Il faut donc habituer la main droite à travailler sans que cela demande un effort de concentration supplémentaire, afin de libérer de l’espace pour l’interprétation.
Clairement, cela ne se fait pas en 30 jours, mais si la grande majorité des mouvements existent déjà dans votre mémoire procédurale, ce qui est mon cas, il ne reste plus qu’à redonner à la main droite de la souplesse et de la précision. Et ça, c’est tout à fait réalisable !
Quel est l’objectif mesurable de ce défi à la guitare fingerstyle ?
Afin d’avoir un objectif concordant avec le travail de la main droite, je me suis dit que l’objectif final de mon défi sur 30 jours pourrait être de pouvoir jouer l’arpège de la première étude de Villa-Lobos à la vitesse de 110 ou 120 à la noire.
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Pourquoi avoir choisit cet arpège en particulier ?
Pour une raison toute simple. Le fait de pouvoir jouer cet arpège à une vitesse élevée, est le signe que la main droite est parfaitement détendue, et autonome. Car la moindre tension ou crispation peut clairement empêcher l’exécution des mouvements de la main droite à la bonne vitesse.
Et je pense que 110 ou 120 à la noire est une bonne première étape, ainsi qu’un objectif raisonnable et atteignable pour ce défi de 30 jours.
Vous allez me dire, mais pourquoi uniquement travailler la main droite, et pas l’étude de Villa-Lobos entièrement. La réponse est simple, il ne faut pas tout travailler en même temps. Il faut procéder par étape. Et le travail de la main droite est une étape fondamentale. C’est même ce que tous les guitaristes devraient travailler en priorité, quelque soit l’œuvre et le style de musique. A la guitare, la main droite est la main la plus important
Comment est organisé ce défi de 30 jours ?
Pour parvenir à mon objectif, j’ai mis en place une liste d’exercices sur 30 jours, pour des séances quotidiennes d’environ 20 minutes.
Les deux premiers exercices de chaque séance vont avoir pour but de renforcer la musculature de la main droite, avec suivant les exercices un focus sur certains mouvements. Le premier exercice sera exécuté au niveau du chevalet, et le second plus près du manche.
Le troisième exercice, va mettre l’accent sur la synchronisation avec la main gauche en dissociant le travail de certains doigts à la main droite. Puis le 4ème exercice va permettre de vraiment travailler l’arpège de la première étude de Villa-Lobos, mais en le séparant en 3 parties distinctes.
Tous les exercices du défi sont répartis sur 30 jours en respectant le principe de la répétition espacée, de façon à favoriser la mémorisation. Ainsi, sur la durée du défi, il n’y aura jamais deux séances identiques et tous les exercices seront travaillé et retravaillés à des intervalles réguliers.
Certains seront exécutés ultra lentement pour travailler la précision et d’autres le seront avec un métronome progressif.
Le programme du défi
Sur cette page vous y trouverez le détail de tous les exercices, avec pour chaque jour, la vitesse à laquelle chaque exercice à été pratiqué. Ce qui permet d’avoir un indicateur de résultats et de suivre la progression, et ainsi de faire éventuellement des changements dans le programme en fonction de mon avancement, de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas.
Chaque jour, je filmerai l’intégralité de ma séance de travail à la guitare, puis je posterai la vidéo sur la page sur cette page, juste au dessus des exercices du jour.
Vous pourrez ainsi suivre mon défi dans son intégralité. Et si vous aussi vous voulez avoir une main droite au top, vous êtes libres de faire ce défi en même temps que moi et de partager vos résultats dans les commentaires.
Les exercices
Pour chaque jour du défi, vous trouverez le détail des exercices à réaliser. Cependant, certains exercices, notamment les exercices 3 et 4, reviennent régulièrement au cours des 30 jours. Dans ces cas, une simple indication sera donnée pour éviter les répétitions inutiles. Voici quelques précisions pour vous guider dans votre pratique :
Exercices liés aux gammes majeures
Lorsque l’exercice mentionne une gamme majeure, vous pouvez retrouver les doigtés complets dans l’article Les positions de la gamme majeure à la guitare. Cet article inclut :
- Les doigtés de toutes les gammes majeures,
- Les nomenclatures associées,
- Des exercices pour pratiquer les gammes en séquences de 3 notes ou de 4 notes.
Cependant, dans le cadre de ce défi, j’utilise également un doigté spécifique, appelé doigté « alt », qui n’est pas inclus dans cet article. Vous trouverez ci-dessous le schéma correspondant pour intégrer ce doigté à votre pratique.
Exercice 4 : L’arpège de la première étude de Villa-Lobos
Cet exercice est conçu pour travailler en détail l’arpège emblématique de la première étude de Villa-Lobos, noté « Arpège VL ». Selon les jours, l’approche peut varier :
- Travail par fragments : une tablature sera fournie pour chaque section à pratiquer.
- Travail de l’arpège complet : une simple indication « Arpège VL Complet » sera donnée, sans tablature supplémentaire.
Le doigté complet de cet arpège est disponible ci-dessous:
Jour 1
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Lent
–
2
Manche
Progressif
81
3
Gamme majeure: corde 6 – position 1
Doigté main droite: im – alterné
Progressif
67
4
Arpège VL: Complet
Lent
–
Jour 2
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
67
2
Manche
Progressif
82
3
Gamme majeure: corde 5 – position 1
Doigté main droite: ia – par 4
Lent
–
4
Progressif
64
Jour 3
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
67
2
Manche
Progressif
85
3
Gamme majeure: corde 4 – position 1
Doigté main droite: ma – par 3
Progressif
64
4
Lent
77
Jour 4
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
66
2
Manche
Lent
45
3
Buté: corde 1 – mima
Lent
45
4
Arpège VL: Complet
Progressif
98
Jour 5
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Lent
–
2
Manche
Progressif
64
3
Gamme majeure: corde 5 – position 2
Doigté main droite: im – par 4
Progressif
62
4
Progressif
57
Jour 6
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
54
2
Manche
Progressif
53
3
Gamme majeure: corde 6 – position 3
Doigté main droite: ia – par 3
Lent
50
4
Lent
53
Jour 7
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Lent
62
2
Manche
Lent
60
3
Gamme majeure: corde 5 – position 3
Doigté main droite: ma – alterné
Lent
42
4
Arpège VL: Complet
Lent
52
Jour 8
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Lent
42
2
Manche
Progressif
75
3
Gamme majeure: corde 4 – position 1
Doigté main droite: im – par 4
Lent
46
4
Progressif
77
Jour 9
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
60
2
Manche
Progressif
76
3
Gamme majeure: corde 6 – position 1
Doigté main droite: ia – par 3
Progressif
57
4
Lent
56
Jour 10
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Lent
60
2
Manche
Progressif
76
3
Buté: corde 2 – mima
Lent
55
4
Arpège VL: Complet
Progressif
106
Jour 11
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
80
2
Manche
Progressif
77
3
Gamme majeure: corde 6 – position 2
Doigté main droite: im – par 4
Progressif
–
4
Progressif
–
Jour 12
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
75
2
Manche
Progressif
68
3
Gamme majeure: corde 5 – position 2
Doigté main droite: ia – alterné
Progressif
–
4
Progressif
84
Jour 13
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
82
2
Manche
Progressif
84
3
Gamme majeure: corde 4 – position 1
Doigté main droite: ma – par 3
Lent
–
4
Arpège VL: Complet
Progressif
114
Jour 14
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Lent
–
2
Manche
Lent
–
3
Buté: corde 3 – mima
Lent
–
4
Lent
–
Jour 15
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
80
2
Manche
Progressif
84
3
Gamme majeure: corde 5 – position 3
Doigté main droite: im – alterné
Progressif
65
4
Lent
–
Jour 16
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
68
2
Manche
Lent
52
3
Gamme majeure: corde 6 – position 1
Doigté main droite: ma – par 3
Progressif
60
4
Arpège VL: Complet
Progressif
72
Jour 17
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
82
2
Manche
Progressif
85
3
Gamme majeure: corde 5 – position 1
Doigté main droite: ia – par 4
Progressif
67
4
Progressif
82
Jour 18
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
79
2
Manche
Progressif
77
3
Gamme majeure: corde 4 – position 1
Doigté main droite: im – alterné
Progressif
67
4
Lent
63
Jour 19
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
82
2
Manche
Progressif
86
3
Buté: corde 3 – mima
Lent
–
4
Arpège VL: Complet
Progressif
91
Jour 20
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
67
2
Manche
Progressif
87
3
Gamme majeure: corde 5 – position 2
Doigté main droite: ma – par 4
Lent
–
4
Progressif
67
Jour 21
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
61
2
Manche
Progressif
74
3
Gamme majeure: corde 6 – position 2
Doigté main droite: ma – alterné
Progressif
61
4
Progressif
67
Jour 22
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Lent
64
2
Manche
Progressif
67
3
Gamme majeure: corde 5 – position 3
Doigté main droite: ia – par 3
Progressif
78
4
Arpège VL: Complet
Progressif
75
Jour 23
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
65
2
Manche
Progressif
81
3
Buté: corde 4 – mima
Progressif
65
4
Lent
64
Jour 24
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
78
2
Manche
Progressif
78
3
Gamme majeure: corde 6 – position 1
Doigté main droite: im – par 3
Progressif
103
4
Progressif
82
Jour 25
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
86
2
Manche
Progressif
85
3
Gamme majeure: corde 5 – position 1
Doigté main droite: ma – alterné
Progressif
66
4
Arpège VL: Complet
Progressif
110
Jour 26
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
81
2
Manche
Progressif
77
3
Gamme majeure: corde 6 – position 2
Doigté main droite: ia – par 4
Progressif
62
4
Progressif
84
Jour 27
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
85
2
Manche
Progressif
82
3
Gamme majeure: corde 5 – position 2
Doigté main droite: im – alterné
Progressif
76
4
Progressif
79
Jour 28
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
93
2
Manche
Progressif
94
3
Gamme majeure: corde 4 – position 1
Doigté main droite: ma – par 3
Progressif
98
4
Arpège VL: Complet
Chevalet
Progressif
92
Jour 29
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
81
2
Manche
Progressif
80
3
Progressif
84
4
Arpège VL: Complet
Progressif
98
Jour 30
N
Exercice
Pratique
Bpm
1
Chevalet
Progressif
78
2
Manche
Progressif
93
3
Progressif
84
4
Arpège VL: Complet
Progressif
105
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