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Étiquette : Concentration

3 habitudes essentielles pour être un musicien zen au quotidien

Classé dans la catégorie articles, et Conseils

La musique est une discipline exigeante, aussi bien pour le corps que pour l’esprit. Mais c’est aussi une source de bonheur et d’épanouissement importante.

Pour beaucoup d’entre nous, la musique occupe le premier plan de notre vie. Et nous passons chaque jour plusieurs heures à travailler notre instrument.

De la frustration de ne pas réussir à jouer ce que l’on veut, à la joie intense procurée par le fait de transmettre des émotions, la palette de ce que nous pouvons ressentir est immense.

Alors pour rester zen au quotidien et progresser efficacement, il faut apprendre à bien se connaître et à écouter son corps.

Comprendre où sont nos forces et nos limites. Comprendre comment utiliser nos forces pour dépasser nos limites. Puis apprendre à maîtriser les principes cognitifs qui déclenchent les progrès.

Voici 3 habitudes indispensables qui feront de vous un musicien zen et épanoui.

La concentration #1, le moyen le plus efficace pour travailler sa guitare

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Savoir travailler concentré, l’attention pleinement focalisée est un super pouvoir.

C’est probablement le super pouvoir le plus important que l’on puisse avoir aujourd’hui.

Rester focalisé sans détourner son attention est le meilleur moyen de réaliser ses objectifs, et d’acquérir rapidement de nouvelles compétences ou de traiter des sujets complexes.

Et c’est particulièrement vrai en musique, ou la pratique délibérée, qui permet d’atteindre des sommets, requiert une attention dirigée sur des points techniques ciblés.

Progressez-vous à votre plein potentiel ?

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Vous avez du temps, alors vous prenez votre guitare.

Vous commencez à jouer pour vous échauffer.

Puis vous enchaînez mécaniquement quelques exercices pour travailler la technique.

Le métronome au taquet vous répétez en boucle une phrase, un riff ou un exercice afin de corriger des points techniques.

Top ! 

Vous êtes super organisé et êtes sûr de tout faire pour progresser efficacement.

Mais voilà, malgré vos efforts, certains points techniques ne passent toujours pas.

Un doigt à la main gauche qui ne se place pas comme vous le souhaitez, une vélocité qui ne vient pas, des tensions dans les épaules, etc …

Vous sentez que quelque chose vous freine. 

Mais quoi ?